ダイエットについて2
2007年 06月 05日
ダイエットに効果的で、しかも簡単なのは、
デザート、フルーツを先に食べること。
普通の食事の後の甘いものは「別ばら」などといいますが、
先にデザート、フルーツをとればトータルの摂取量は減らせます。
要は、お腹がいっぱいでも食べられるものは先に食べよう!です。
その3は、ダイエットに有効な漢方薬のお話をします。
デザート、フルーツを先に食べること。
普通の食事の後の甘いものは「別ばら」などといいますが、
先にデザート、フルーツをとればトータルの摂取量は減らせます。
要は、お腹がいっぱいでも食べられるものは先に食べよう!です。
その3は、ダイエットに有効な漢方薬のお話をします。
by yamadalc
| 2007-06-05 21:45
| アーユルヴェーダ