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西洋医学と漢方とアーユルヴェーダそして統合医療


by yamadalc
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ダイエットについて2

ダイエットに効果的で、しかも簡単なのは、
デザート、フルーツを先に食べること。
普通の食事の後の甘いものは「別ばら」などといいますが、
先にデザート、フルーツをとればトータルの摂取量は減らせます。

要は、お腹がいっぱいでも食べられるものは先に食べよう!です。

その3は、ダイエットに有効な漢方薬のお話をします。
by yamadalc | 2007-06-05 21:45 | アーユルヴェーダ