西洋医学と漢方とアーユルヴェーダそして統合医療


by yamadalc
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ダイエットについて3

防風通聖散という漢方薬が代謝を高め体重増加を防ぐ作用があるので、「ダイエット漢方薬」として人気があります。これは「脂肪太り」タイプに効くようです。
他に、「水太り」タイプには防巳黄耆湯、「固太り」タイプには大柴胡湯が効くと言われています。

これらの漢方薬は、その飲み方も大切です。(「漢方薬の飲み方」の項参照)

効果を高めるには、漢方薬の飲み方に加え、当然ですが食事のとり方、運動も重要です。

「健康的に」やせるには薬を飲むだけでなく、コツが必要です。
相談してください。
by yamadalc | 2007-07-23 18:00 | 漢方

ダイエットについて2

ダイエットに効果的で、しかも簡単なのは、
デザート、フルーツを先に食べること。
普通の食事の後の甘いものは「別ばら」などといいますが、
先にデザート、フルーツをとればトータルの摂取量は減らせます。

要は、お腹がいっぱいでも食べられるものは先に食べよう!です。

その3は、ダイエットに有効な漢方薬のお話をします。
by yamadalc | 2007-06-05 21:45 | アーユルヴェーダ

ダイエットについて

ダイエットに興味のある方は女性でも男性でもたくさんいると思います。
お金をためるのは大変なのに、脂肪をためるのはなんと簡単な事!
と悩んでいる方、仲間はたくさんいます。

いくら食べても太らない人がいるかと思えば小食なのに太りやすい人もいますね。

「やせの大食い」もいれば、「肥満の小食」もいる。

これについては、アーユルヴェーダの体質分類を知れば納得します。
自分の体質を知り、自分にあったダイエットの方法を知る、これは大事です。
体質別の、体重を抑えるための食事の仕方・運動の仕方、食欲を抑える食材、などなどアーユルヴェーダの知恵は素晴らしい!
体質にあわないダイエット法はバランスを崩しますし、所謂リバウンドみたいなことになります。
気をつけましょう。
by yamadalc | 2006-11-17 20:26 | アーユルヴェーダ