産婦人科クリニック＠横浜 統合医療にむけて

ダイエットについて3

防風通聖散という漢方薬が代謝を高め体重増加を防ぐ作用があるので、「ダイエット漢方薬」として人気があります。これは「脂肪太り」タイプに効くようです。
他に、「水太り」タイプには防巳黄耆湯、「固太り」タイプには大柴胡湯が効くと言われています。

これらの漢方薬は、その飲み方も大切です。（「漢方薬の飲み方」の項参照）

効果を高めるには、漢方薬の飲み方に加え、当然ですが食事のとり方、運動も重要です。

「健康的に」やせるには薬を飲むだけでなく、コツが必要です。
相談してください。

漢方薬の飲み方

漢方薬の飲み方で、
一日三回、食前・・・　これはみなさん守ってらっしゃいますが、
あまり知られてないのが、「お湯といっしょに飲む」ということ。
冷たい水で飲む方がまだまだ多いですね。
処方する医師の説明が足りないのかもしれません。

特に最後に湯がつく漢方薬は熱めのお湯で、その他はぬるま湯でも。
お薬の効き方が違いますので、ぜひお湯で飲みましょう！


アーユルヴェーダでは、冷たい飲み物は避けるようにと教えています。
これについては、また改めてお話します。